Encontre seu equilíbrio emocional
Tenha mais qualidade de vida através do autoconhecimento com Terapia Cognitivo-Comportamental.
Psicóloga Clínica | CRP 03/13286
Sou Ana Beatriz Fonseca de Vasconcelos, psicóloga especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Ajudarei você a desenvolver autoconhecimento para lidar melhor com suas emoções, superar desafios e construir uma vida com mais qualidade, propósito e bem-estar.
Benefícios
Terapia Cognitivo-Comportamental
Tratamento baseado em evidências científicas com foco em resultados.
Autoconhecimento e Regulação Emocional
Aprenda a lidar com pensamentos, emoções e comportamentos de forma mais saudável.
Atendimento Online
Sessões seguras, práticas e acessíveis via Google Meet.
Apoio Personalizado
Plano terapêutico construído de acordo com a sua demanda e ritmo.
“A terapia mudou completamente minha forma de ver a vida. Gratidão!”
M. Santos
“Me sinto muito mais confiante para enfrentar meus desafios.”
J. Silva
“As sessões online são práticas e sempre me ajudam muito.”
R. Almeida
Quando a terapia pode te ajudar
Se algo está atrapalhando sua vida diária, a terapia pode te ajudar a retomar o equilíbrio.
Ansiedade que atrapalha a rotina
Sentir preocupação constante, tensão ou pânico que dificulta suas atividades diárias.
Oscilações intensas de humor
Mudanças bruscas de humor que prejudicam relacionamentos e seu bem-estar.
Sono e apetite desregulados
Dificuldade para dormir ou comer que afeta energia e concentração.
Dificuldade de foco e produtividade
Perda de atenção, procrastinação ou cansaço que impede realizar tarefas.
“Se algum sintoma está te impedindo de viver bem, é hora de buscar ajuda.”
Sobre a Terapia Cognitivo-Comportamental
Como a TCC pode te ajudar?
A TCC parte da conexão entre pensamentos, emoções, sensações físicas e comportamentos.
Quando você aprende a identificar e modificar pensamentos disfuncionais, muda também como se sente e como age.
Indicações: A TCC tem alta eficácia comprovada no tratamento de:
- Ansiedade
- Depressão
- TDAH
- Fobias
- TOC
- Transtornos alimentares
- Trauma/TEPT
- Dependência química
- Problemas de sono
- Dificuldades emocionais diversas
Psicoterapia Online
Atendimentos pelo Google Meet com cerca de 1 hora de duração.
Você só precisa de um local reservado, boa conexão e fone de ouvido.
Sessões semanais, quinzenais ou mensais — conforme sua necessidade.
