Construa Hábitos Saudáveis.
As melhores práticas da neurociência para cuidar melhor do seu cerébro.
Construa Hábitos Saudáveis.
As melhores práticas da neurociência para cuidar melhor do seu cerébro.
QUAL O DIFERENCIAL DESSE CURSO?
Esse novo curso foi elaborado TOTALMENTE a partir dos artigos científicos e livros técnicos mais relevantes no campo da neurociência e comportamento humano. Todas as atividades práticas propostas nos módulos têm embasamento na Terapia Cognitivo Comportamental, a abordagem da psicologia mais validada pela ciência.
Esse não é um curso baseado em experiências pessoais, como a maioria que existente no mercado. Eu não criei um método revolucionário do zero e não sou o seu Guru. Foram anos de muita pesquisa, leitura e trabalho para estruturar o conteúdo em forma de atividades organizadas e ferramentas práticas prontas para a aplicação no mundo real.
Se está procurando uma solução mágica, esse treinamento não é para você.s
POR QUE EU DEVO ADQUIRIR ESSE CURSO?
Nesse curso foram usados mais 50 artigos publicados em excelentes revistas científicas, como JAMA Neurology,Neuroscience e Nature, mais de 10 livros sobre neurociência e comportamento humano. Some isso a oito anos de experiência clínica com Terapia Cognitivo Comportamental ajudando pessoas a mudarem suas vidas.
O conteúdo que você vai ter acesso é prático e profundo, como em nenhum outro curso sobre mudança de hábitos.
O QUE VOCÊ VAI APRENDER:
Módulo 01:
A ciência da mudança de hábitos.
Ao final desse primeiro módulo você já saberá mais sobre neurociência que 90% dos youtubers. Vou te ensinar de forma simples o que são hábitos de acordo com a ciência, porque eles existem e como são formados no cérebro. Vai aprender como aplicar táticas eficazes para de fato construir ou abandonar um hábito. Não caia nessas conversas de construir hábitos em 21 dias, acordar 5 da manhã e tomar banho frio. Te ensinarei de uma vez por todas o porquê de muitas vezes desejamos uma coisa e fazemos outra para que você fique imune à pseudociências.
Módulo 02:
Ferramentas práticas.
São cinco aulas com as melhores ferramentas, comprovadas pela ciência, para iniciar sua mudança de hábitos. O que fazer para eliminar hábitos ruins, como driblar os gatilhos, como lidar com seus pensamentos disfuncionais, o jeito certo de fazer o planejamento e muito mais.
Módulo 03: Controle dos impulsos.
Aqui você vai aprender como desenvolver uma habilidade fundamental na mudança de hábitos: a regulação emocional. Vai aprender a lidar com emoções e pensamentos confusos e como ter maior controle dos impulsos, tudo isso com atividades práticas! Nesse módulo tem também ferramentas que vão te ajudar a combater o perfeccionismo e lidar melhor com a motivação.
Módulo 04: Anti-Procrastinação.
Por que procrastinamos coisas importantes? Porque, mesmo sabendo que precisa fazer algo você não consegue organizar e acaba deixando para depois? Que tipo de procrastinador você é? Como combater os pensamentos de procrastinação? Tudo isso e muito mais você vai encontrar aqui, no módulo 04.
VOCÊ RECEBERÁ 3 SUPER BÔNUS.
Bônus 1: Como regular seu sono
Aprenda o passo a passo, usado por médicos e psicólogos, que vai te ajudar a regular seu sono e ter mais qualidade de vida.
Bônus 2: Como ter mais foco e concentração
Se você se queixa que não consegue se concentrar para estudar, ler um livro ou trabalhar, essa aula vai mudar sua vida.
Bônus 3: Análise do livro Hábitos Atômicos
Esse é o livro que retrata o hábito da melhor forma, que mais se aproxima da abordagem científica.
DEPOIMENTOS DE ALUNOS
VOCÊ ESTÁ SEGURO, FIQUE TRANQUILO!
O código de defesa consumidor (Art. 49) garante 7 dias para solicitar reembolso em caso de insatisfação com o produto. Nós confiamos tanto em nossos estudos e pesquisas que lhe garantimos 15 dias de garantia incondicional!
DÚVIDAS FREQUENTES
Você terá acesso ao curso imediatamente após a compra.
Você terá acesso por ao conteúdo por 5 anos.
Sim, sete dias de garantia. Caso não goste das aulas, terá 100% do seu dinheiro de volta.
Sim, em cada aula tem um espaço para tirar qualquer dúvida.
Turma inicial reduzida. A próxima será mais cara.
Crédito, débito ou pix.
São mais de 20h com as melhores estratégias para vencer a procrastinação e mudar seus hábitos.
Inclui também um caderno de exercícios práticos para te ajudar a obter resultados duradouros.
28/08 farei a primeira aula ao vivo para tirar dúvidas e potencializar o resultado das práticas.